毎日、ジムに通って、苦しいですがエアロバイクを４５分続けています。
だいぶ、ジム生活にも慣れてきた気がします。
体重も痩せてきたような気がしますが、体重計が無いので、よく分かりません。
当事務所には、ダイエットの達人と思われる従業員Ｆ氏や、管理栄養士資格を所持する従業員Ｎ氏がいるのですが、
最近、ダイエットの達人のＦ氏から質問が出ました。
「ヤマダさんて、１日何キロカロリー食べていいんですか？」
「？？？？・・・わからないけど・・・」
考えてみたら、あまり意識していません。
要は、朝、冷凍した焼き芋を解凍して食べて、脂のない肉と野菜を多めに食べて、間食はロカボナッツを齧って、エアロバイクを４５分漕ぎ続けることしか考えていない気がします。
素直に、あまり意識していないことと述べると、
怒られました！
「カロリーを制する者はダイエットを制し！
カロリーを知らぬものは、ダイエットを騙るべからず！」
なのだそうです。。。
なんだそれは・・・なんなんだ・・・自分の食べていい１日のカロリーなんて、どうやって決めればいいんだ・・・。
そこで、Ｆ氏に素直に述べたところ。
「スマホに、アプリを入れるといいのです。
優れたダイエットや食事管理用のアプリが現在は無料でダウンロードできるのです」
「そ、そうなのか」
ということで、早速、インターネットで検索して、ダイエット計画を自動生成し、毎日会話してくれるようなＡＩっぽいプログラムを探しました。
数種類から探した結果、
「カロリーママ」というアプリを発見しました。
さあ、導入です。
えと、性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、筋肉量を入力するのか・・・、で、目標体重をセットする。。
でも、今の自分の体重・体脂肪率・筋肉量がわからない・・・。
うーん。
Ａｍａｚｏｎで、ＴＡＮＩＴＡの体組成計を買うか・・・。
高いんだろうなあ・・・。
おお？4,980円か・・・。やっぱりこれくらいの価格はするのか・・・。
このまま、成人病に罹（かか）るよりましか・・・。
ということで、購入しました。
到着は、明日です。さすがAmazon、早いですね。
取り敢えず、カロリーママに分からない部分は、３月１日時点のデータを入力してみました。
目標体重は、６２キロです。
１日１，７００キロカロリーの食事が適正
１日２，６００キロカロリーの運動量（生活運動量含む）を目標。
目標達成時期 ４カ月後
をを＠＠
そんなことまで予想してくれるのか！？
凄いですね。今は。過去はライザップとかに行かないと、確かこういう計画って立てられなかったように思います。