ヤマダ、ダイエットを始めて28日経過しました。

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体重　78.35キロ　→　74.5キロ　（4.15キロ減少）

体脂肪率　31％　→　29％

筋肉量　51.5キロ　→　50.4キロ

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今月の目標ダイエットとして、マイナス５キロは達成できそうにないものの、まあ、順調な感じです。

さて、１ヶ月経たなんとして、重大な事実に気付かされてしまいました！！

今更感がありますが、ヤマダは、ダイエット初心者なのです。

早速、いつもの通り、ダイエットの達人従業員Ｆ氏に泣きつきました！！

「え～～～ん、ヤマダ、目標体重６２キロには、物理的になれそうにないと理解しちゃったのです～～、どうしたらいいの～～？」

「・・・何故ですか？」

「だってほら、物理的に無理なんだよ！この計算式を見てみてよ～～（涙）」

★★★★★★★★★

目標体重　62キロ　目標体脂肪率17％

→目標脂肪重量　62キロ×17％＝１０．５４キロ

筋肉量　＋　脂肪重量＝50.4キロ　＋　10.54キロ

＝60.94キロ　＜　62キロ

★★★★★★★★★

「確かに、６２キロの範囲で収まってるけど、実際には、水分とか他の要素だってあるだろうから、ヤマダ、６２キロ以下になることは、物理的にできないんじゃないの？（涙）」

「ヤマダは、間違っています」

「え？」

「体重が減ると、筋肉も減ります。だから、６２キロ以下になります」

！！！？？？

「筋肉って落ちるの！？だってヤマダ、足がパンパンになるまで、いつもエアロバイク漕いでるよ！！」

「現に、ダイエット始めてから、筋肉１キロ落ちているじゃないですか」

おおおうっ！！！！

そういえば、そうだ！！・・・でもでも、

「筋肉落ちたら、消費カロリー減るから、１日に食べれる量が・・・」

「減るんですよ。ダイエットをこのままのペースで進めると、どんどん、１日に食べられる量が減っていくんですよ」

「・・・」

「だから、ダイエットは大変なんです」

ヤマダ、ショーーーーック（Shock）