H31.3.9「カロリーママ」との出会い

毎日、ジムに通って、苦しいですがエアロバイクを45分続けています。

だいぶ、ジム生活にも慣れてきた気がします。

体重も痩せてきたような気がしますが、体重計が無いので、よく分かりません。

当事務所には、ダイエットの達人と思われる従業員F氏や、管理栄養士資格を所持する従業員N氏がいるのですが、

最近、ダイエットの達人のF氏から質問が出ました。

「ヤマダさんて、1日何キロカロリー食べていいんですか?」

「????・・・わからないけど・・・」

考えてみたら、あまり意識していません。

要は、朝、冷凍した焼き芋を解凍して食べて、脂のない肉と野菜を多めに食べて、間食はロカボナッツを齧って、エアロバイクを45分漕ぎ続けることしか考えていない気がします。

素直に、あまり意識していないことと述べると、

怒られました!

「カロリーを制する者はダイエットを制し!

カロリーを知らぬものは、ダイエットを騙るべからず!」

なのだそうです。。。

なんだそれは・・・なんなんだ・・・自分の食べていい1日のカロリーなんて、どうやって決めればいいんだ・・・。

そこで、F氏に素直に述べたところ。

「スマホに、アプリを入れるといいのです。

優れたダイエットや食事管理用のアプリが現在は無料でダウンロードできるのです」

「そ、そうなのか」

ということで、早速、インターネットで検索して、ダイエット計画を自動生成し、毎日会話してくれるようなAIっぽいプログラムを探しました。

数種類から探した結果、

「カロリーママ」というアプリを発見しました。

さあ、導入です。

えと、性別、年齢、身長、体重、体脂肪率、筋肉量を入力するのか・・・、で、目標体重をセットする。。

でも、今の自分の体重・体脂肪率・筋肉量がわからない・・・。

うーん。

Amazonで、TANITAの体組成計を買うか・・・。

高いんだろうなあ・・・。

おお?4,980円か・・・。やっぱりこれくらいの価格はするのか・・・。

このまま、成人病に罹(かか)るよりましか・・・。

ということで、購入しました。

到着は、明日です。さすがAmazon、早いですね。

取り敢えず、カロリーママに分からない部分は、3月1日時点のデータを入力してみました。

目標体重は、62キロです。

1日1,700キロカロリーの食事が適正

1日2,600キロカロリーの運動量(生活運動量含む)を目標。

目標達成時期 4カ月後

をを@@

そんなことまで予想してくれるのか!?

凄いですね。今は。過去はライザップとかに行かないと、確かこういう計画って立てられなかったように思います。

H31年3月1日からダイエットを始めました

従業員に、「ダイエットのブログを書くと、お客様が読んでくれるに違いありません!」

と強く主張されたので、

「マジか!?@@」

ということで、ダイエットのブログを書くことにしました。

ちなみに、ダイエットのきっかけは、当事務所の目の前(正確にははす向かい)のビルでフィットネスジムが3月1日開業したことでした。

ジムの名前は「ワンサードフィットネス」というジムです。

これまで、安定的にジム通うことができないので、それを口実にダイエットから逃げていたのですが、

しかし、そろそろ「デブ撲滅!」しないと命にかかわると思っていたので、丁度よいので入会しました。

オープンキャンペーンで、月会費が激安でした!


さあ、ヤマダのダイエットが始まったのです。

H31.3.1 初日は、ジムのトレーナーの方が無料で現在の身体状況をチェックしてくれました。

体重 78.55キロ(着衣なので、推定78.35キロだと思います)※※大学時代は、50キロでした・・・><

筋肉量 51.25キロ

体脂肪率 31.2%(ぐはっ!) 標準は19.9%

内臓脂肪 17.0(ぎゃあ!!) 標準は9.5以下

こりゃあ、やばい。

いつ、成人病が発病してもおかしくない。。。

最近、歯を磨くと血達磨(ちだるま)になるので、ついでに、

サンスターのGUMの医薬品も導入して、一気に健康体になるかあっ!!


この恐ろしい状況に直面して、20年にわたって放置し続けた、

デブ!!を撲滅する必要があることを強く認識しました。

ということで、ジムトレーナーの方から、無料で運動メニューまで作成してもらったのですが、ヤマダは、仕事もしないといけないので、全部やっていたら続けられません。

といことで、勝手にトレーニングメニューを作ってしまいました。

ズバリ!

エアロバイク45分です。

もうこれだけで、ヤマダには十分です。

これなら、タブレットをエアロバイクに装着して、業務のための勉強迄できてしまいます^^V

汗をかいているうちに、嫌なお勉強も無理矢理できてしまうという素晴らしいトレーニングです。

デブには有酸素運動あるのみ!

持久力を付け、脂肪を燃やすには、30分超の有酸素運動あるのみ!

ということで、頑張り始めました。

ついに、20年間放置し続けた、「デブ」と対決することに決定です。

H30-6一般貨物事業の創業融資

ごめんなさい!全然更新していませんね(笑)

いやー、筆不精なもので・・・。

しょうがないので、過去にさかのぼってブログを書こうと思います。

———————————-

最近、一般貨物事業者の創業融資が大変なんですよね。。

だって、許可が下りないと原則融資してくれませんからね・・・。

自己資金は500万円でした。

なんとか、1,500万円成功です^^ノ

 

まあ、知恵を絞って準備すれば、手堅い戦いですね。