従業員に、「ダイエットのブログを書くと、お客様が読んでくれるに違いありません！」

と強く主張されたので、

「マジか！？＠＠」

ということで、ダイエットのブログを書くことにしました。

ちなみに、ダイエットのきっかけは、当事務所の目の前（正確にははす向かい）のビルでフィットネスジムが3月1日開業したことでした。

ジムの名前は「ワンサードフィットネス」というジムです。

これまで、安定的にジム通うことができないので、それを口実にダイエットから逃げていたのですが、

しかし、そろそろ「デブ撲滅！」しないと命にかかわると思っていたので、丁度よいので入会しました。

オープンキャンペーンで、月会費が激安でした！

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さあ、ヤマダのダイエットが始まったのです。

Ｈ31.3.1　初日は、ジムのトレーナーの方が無料で現在の身体状況をチェックしてくれました。

体重　78.55キロ（着衣なので、推定78.35キロだと思います）※※大学時代は、50キロでした・・・＞＜

筋肉量　51.25キロ

体脂肪率　31.2％（ぐはっ！）　標準は19.9％

内臓脂肪　17.0（ぎゃあ！！）　標準は9.5以下

こりゃあ、やばい。

いつ、成人病が発病してもおかしくない。。。

最近、歯を磨くと血達磨（ちだるま）になるので、ついでに、

サンスターのＧＵＭの医薬品も導入して、一気に健康体になるかあっ！！

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この恐ろしい状況に直面して、２０年にわたって放置し続けた、

デブ！！を撲滅する必要があることを強く認識しました。

ということで、ジムトレーナーの方から、無料で運動メニューまで作成してもらったのですが、ヤマダは、仕事もしないといけないので、全部やっていたら続けられません。

といことで、勝手にトレーニングメニューを作ってしまいました。

ズバリ！

エアロバイク４５分です。

もうこれだけで、ヤマダには十分です。

これなら、タブレットをエアロバイクに装着して、業務のための勉強迄できてしまいます＾＾Ｖ

汗をかいているうちに、嫌なお勉強も無理矢理できてしまうという素晴らしいトレーニングです。

デブには有酸素運動あるのみ！

持久力を付け、脂肪を燃やすには、３０分超の有酸素運動あるのみ！

ということで、頑張り始めました。

ついに、２０年間放置し続けた、「デブ」と対決することに決定です。