ヤマダです。

前回の平成最後の日に70.1キロに到達し、

きっと5月1日には、70キロを切れるぞ！！

と勢い込んで自転車を漕いだのですが・・・

結局・・・切れませんでした！！　Ｏｒｚ

なんてこった！！

で、本日５月５なのですが、逆に・・・太った気が・・・

どうして！？なんで！？理解できないんだけど！？

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現在のヤマダのデータです。

体重　78.35キロ→70.60キロ（マイナス7.75キロ）

体脂肪率　31％→26.4％（最近ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計をあまり信じなくなりました）

筋肉量　51.5キロ→49.3キロ（最近ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計をあまり信じなくなりました）

歯茎の状態　どばっと血は出なくなりましたが、最近歯茎の肉がピンク色になった気がします。改善してきた気が・・・。

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＜Domino’sピザ＞

もう耐えられん！

ヤマダは、ピザを食べたいんだ！Domino’sピザを食べたいんだ！！

ということで、Domino’sピザのＨＰをチェックした結果

ヤマダの好きなピザのＬサイズ１ピースを「スーパークリスピー」生地で注文した場合

なんと！

１ピースのカロリーが105Ｋｃａｌ程度である事実が判明しました！！

わーーい！！

意外とヘルシーじゃないか！！

ということで、早速注文してみました～

わーい。

って・・・

え？

こういう食生活が７０キロ切れない原因じゃないかって？

・・・汗・・・

えーと・・・

では、また！！今度こそ、７０キロ切るんだ！！（＾＾）ノ

ヤマダです。。

ダイエットを初めて60日を迎えました。

気付くと、ついに、本日が平成最後の日となりました。

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現在のヤマダのデータです。

体重　78.35キロ→70.10キロ（マイナス8.25キロ）

体脂肪率　31％→26.4％（最近ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計をあまり信じなくなりました）

筋肉量　51.5キロ→48.9キロ（最近ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計をあまり信じなくなりました）

歯茎の状態　どばっと血は出なくなりましたが、まだ一部から血が出ます。

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ヤマダは、当初から４月末で７０キロを切る！！

と目標を立てていたのですが・・・、現在70.10キロです・・・。

令和を迎えた５月１日の朝の体重測定が不安です・・・。

 

ああ、不安だ、不安だよ～。

ヤマダは明日70キロを切れるのかな～～！？

取り敢えず、今日も鬼のようにジムのエアロバイクを漕ぐ予定ですが、不安で押しつぶされそうです・・・。

旬のタケノコを料理して食べました。

美味しかったです＾＾

今のヤマダはダイエット中なので、これが精一杯かなあ。

ヤマダです。

３月１日からダイエットを初めて、本日で５８日が経過しました。

ダイエットですか？

前回のブログの４月２１日でも述べましたが、

４月１７日から昨日の４月２６日迄！！

１０日間も！！

体重が落ちませんでした・・・。

「もうダメ、心が折れそう・・・」

その度にダイエットの達人の従業員Ｆ氏に話しかけると、

「水分変動に過ぎません。体脂肪は有酸素運動をすると加水分解されて水に変わります。脂肪が水になろうとして時間がかかっているだけです」と教えてくれました。

しかし、ヤマダは、不安で堪えられず毎日繰り返して泣き言を述べました。

「うわーん、全然減らないよ～」

「自分を信じるしかありません」

と遠い目をして、Ｆ氏も、思うところがあるのでしょうか、哲学的な言葉のみの返答しかしてくれません。。

ＡＩ栄養管理士の「カロリーママ」に報告しても、「自分を信じて頑張って！」としか返答が来ません・・・。

・・・さびしい・・・

ヤマダ、もうこのまま体重落ちないんじゃ・・・。

と思いながらも、３日前から、鬼になってエアロバイクを汗ザクザクになりながら漕ぎ続けました。。

本日、早朝・・・。

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現在のヤマダのデータです。

体重　78.35キロ→70.65キロ（マイナス7.7キロ）

体脂肪率　31％→26.7％（最近ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計をあまり信じなくなりました）

筋肉量　51.5キロ→49.1キロ（最近ＴＡＮＩＴＡの体脂肪計をあまり信じなくなりました）

歯茎の状態　どばっと血は出なくなりましたが、まだ一部から血が出ます。

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やっと、体重が落ちました！！

しかも、その後トイレにいって、○○してきたので、推定、70.35キロになったと思います！！（歓喜）

わーーーーい！！

これなら、あと４月３０日迄、太ももが筋肉痛で痛いけど、鬼になってエアロバイクを漕ぎ続ければ、４月目標の70キロを切るのも夢じゃありません！！

５月は、６７キロくらいを目指したいですね！！（うーむ）

うう・・・うう・・・う・・うおおおおん（うれし泣き）

ヤマダも努力して、自分を信じ続ければ結果が出るんですね！！

Ｆさんやったです～～～～～～っ！！

Ｆさんはさすがです！正しかったのです！！（涙）

わーい、メールしちゃうぞ～ｗｗ

そろそろ、歯医者に行こうかなー。ちょっと自分じゃ歯茎を治せないかもしれないです。

どうせなら、この機会に一気にぴかぴかボディのヤマダに戻るのだあｗｗ

ヤマダです。。。

4月17日から本日21日迄、４日間ずっと体重が落ちません・・・。

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現在のヤマダのデータです。

体重　78.35キロ→71.8キロ（マイナス6.55キロ）

体脂肪率　31％→26.7％

筋肉量　51.5キロ→49.9キロ

歯茎の状態　どばっと血は出なくなりましたが、まだ一部から血が出ます。

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辛いです。

なんか、ストレスが苦しいです。。

ダイエット達人の従業員Ｆ氏に相談しました。。

「ヤマダ、体重が落ちないんです・・・なんで？・・・ヤマダ運動しているし、食事もそこまで食べてないよ・・・（涙）」

「・・・」

Ｆ氏は無言です。ヤマダは焦りながら思い切って聞いてみました。

「何か、何かヒントが欲しいのです！師匠！！ぷりーず！！

（ＴＴ」

Ｆ氏はおもむろに、スマートフォンを見せてくれました。

？？？

「何これ？」

「これは私のお小遣い帳です」

？？？

「見てください。この収入1,500円は、私の1日の消費カロリーの1,500キロカロリーを意味します。そしてこの支出1,200円は、私の摂取カロリーの、1,200キロカロリーを意味します」

な、なんだって！？このちまちました500円とか300円とかいうのがカロリーを意味するだって！（唖然）

「私は、毎日、コツコツと１月500グラム痩せるために、3,600キロカロリーの貯金をしなければいけません」

・・・・

「その中で私はコツコツと、なんとか１週間平均で840キロカロリーを貯金できるようにしながら、土日にちょっと贅沢できるように平日の食事を我慢しているんです」

な、なんて、爪に火を点すような、いじましい節約生活を・・・

「ところが、ヤマダは、やれ１週間経っても1キロ落ちないとか、昨日から200グラムしか落ちなかったとか、ぜいたくな愚痴ばっかりです。私たち、ダイエットを日常的に行っている人の気持ちを考えたことがありますか？」

！！！！あうっ！！！！

「ヤマダは贅沢です。

ヤマダは、１日2,600キロカロリーも消費できるから、その中で1,500キロカロリーしか食べられないといっても、それだけダイエットしても1,500キロカロリーも食べられて、しかも貯金が1,100キロカロリーもできるんです。

でも、私は、1日1,500キロカロリーしか消費できないから、その中でやりくりして、1日平均300キロカロリーを貯金しないといけないんです。全然キツさが違うんです！

その辛さが理解できます？

それなのに、やれハンバーグ食べたとか、ミックスフライ定食食べてリバウンドしたとか、１週間で１キロ痩せないのは耐えきれないとか！！」

「・・・スミマセン」

まさか、あのちまちました数字の、そう、あたかもエレメンタリースクールの生徒のような小遣い帳こそが、Ｆ氏のカロリー帳だったなんて・・・・。

な、なんといえばいいんだ・・・。

驚愕！！

しゃ、謝罪しなければ！！

「ご、ごめんです（ぺこり）

ゼイタク言って悪かったのです・・・」

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解説

Ｆ氏によると、体重を１キロ落とすためには、7,200キロカロリーの貯金が必要だそうです。

だから、Ｆ氏のように月500グラムダイエットするには、3,600キロカロリーの貯金が必要だということです。

Ｆ氏が理不尽をヤマダに感じる理由は、ヤマダは１日の消費できるカロリーが2,600キロカロリーもあるので、同じ１日1,500キロカロリーの食事制限をして、同じものを食べても、ヤマダはその日1,100キロカロリーも貯金できるのに、Ｆ氏は貯金が0円になってしまうという点にあるようです。

つまり、ヤマダは1日1,500キロカロリー食べても１週間で1キロ（1,100×7＝7,700＞7,200=1Kg）痩せることができるのに、Ｆ氏はまったく痩せられないということです。

そこにカロリーにおける貧富の差をかんじているのでしょう。

とても、ああ無情な現実なのです。。。

ヤマダです。

気付くと、ダイエットを初めて48日が経過しました。

実は、ダイエットする期間を５月末迄とし、腹筋、背筋を鍛えるのを７月末迄にしよと決めていたので、本格的なダイエット期間としては、丁度折り返し地点を迎えました。

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現在のヤマダのデータです。

体重　78.35キロ→71.8キロ（マイナス6.55キロ）

体脂肪率　31％→27.0％

筋肉量　51.5キロ→49.7キロ（筋肉が減りました＞＜）

歯茎の状態　どばっと血は出なくなりましたが、まだ一部から血が出ます。

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体重が落ちるペースが想定より遅いです！！＞＜

最近、ダイエットの達人で、ヤマダが師と仰いでいる従業員Ｆ氏に相談すると、心なしか冷たい言葉が返ってくる気がします・・・。

ヤマダ、寂しいです・・・。

見捨てないで・・・。

体重が落ちるペースが減っていますが、筋肉が減っているのに危機感とストレスを感じます。

最近、スーパーに行くと、チョココロネとか、カレーパンとか、ポテトチップが食べたくなります。。

ふと、パッケージを取り上げてカロリーを確認すると、あろうことか、あんなに小さいのに、カロリーが４００キロカロリーくらいあるんです！！＞＜

うひぃぃぃぃぃぃぃっ！！無理無理！！こんなにカロリーの高いもの、食べられないよ～～～～！！！

なにせ、現在のヤマダが１日に食べてよい量は、たった１，４００キロカロリーくらいなんです。

菓子パンやお菓子に４００キロカロリーも使ってしまったら、３食、食べれなくなってしまいます。

最近、「カロリー長者」「カロリー貧乏」という語句を考案しました。

人によって、摂取できるカロリーには限界があることを知りました。

その容量が大きい人を「カロリー長者」

その容量が少ない人を「カロリー貧乏」

と呼ぶことにしました。

現在のヤマダは「カロリー貧乏」です。。

だって、昔のヤマダは、ポテトチップス１袋をどばあああって袋ごと食べたり、コージコーナーのイチゴショートケーキをホール買いして一気に食べたり！！

５００グラムの牛ひれステーキを食べたり！！

ドミノスピザのＬサイズを一人で食べたり！！

もう、カロリー的には信じられないくらいリッチマンだったんです！！（遠い目）

今のヤマダなんて、たった１００円程度のクリームパンひとつのカロリーでも食べることができないくらい、「カロリー貧乏」なんです！！（ぐっすん）

ああ・・・・ドミノスピザが食べたい。コージコーナーのイチゴショートをホール喰（ぐ）いしたい。カルビーのカールを袋ごと食べ切りたい。マクドナルドのビックマックをパテ１追加で２つくらい、ガブっと食べたい。

なんて、なんて、ヤマダは「カロリー貧乏」なんだ！！（うえ～～ん）

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しかし・・・最近のＦ氏の冷ややかな視線に、なんか怖いものを感じるのは気のせいでしょうか・・・ヤマダ何かしましたか？・・・ドキドキ

ヤマダです・・・。

Ｈ31.4.7に73.9キロにリバウンドしてしまった・・・ヤマダです・・・。

ダイエットを始めてから、今日で４１日が経過しました。

一時73.2キロになったのは幻だったのでしょうか・・・。

月曜日、火曜日と頑張りました・・・。

そして、水曜日を迎えました・・・やっと・・・73.3キロ迄戻しました・・・。

油断とは恐ろしい！！！

たった土日の２日、好きなものを食べただけで、土日月火と４日もダイエットの時間を無駄にしたのです！！＞＜

ヤマダは学びました！！

ダイエットするときは、決して油断してはいけないのだと！！

１日とてダイエットを休んではいけないのだと！！

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現在のヤマダのデータです。

体重　78.35キロ→73.3キロ

体脂肪率　31％→27.7％

筋肉量　51.5キロ→50.2キロ（筋肉が減りました＞＜）

歯茎の状態　どばっと血は出なくなりましたが、まだ一部から血が出ます。

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この戦い（ダイエット）で毎日苦しい中、ふとtriggerというアニメ会社がアニメ化した、ニンジャスレイヤーというアニメを思い出しました。

そのアニメは、「ニンジャ」という変態超人たちに女房子供を惨殺された主人公が、ニンジャを皆殺しにするために、自らニンジャの魂を宿し、ニンジャ・スレイヤーさんとして戦い続ける話です。

彼のキメ台詞は、「ニンジャ、殺すべし」なのですが、

自ら「ニンジャ」となってしまった矛盾に苦悩しながら戦い続けました。

ヤマダも、自らの「デブ」を撲滅する戦いを日々行っています・・・。

そして、いつの間にか口にするようになりました・・・。

「デブ、撲滅すべし」

今のヤマダはデブです。

つまり、「ヤマダ（デブ）、撲滅すべし」

だから、ヤマダ（デブ）は撲滅されなければならないのです！！

そして、油断から、土・日・月・火と４日も無駄にしてしまったことを今後教訓に、これから５月末迄！１日たりとも無駄にせず！

「ヤマダ（デブ）、撲滅すべし」の覚悟で油断をせず、自らのデブに立ち向かおうと思います！

ヤマダは負けない！

諦めない！

ヤマダ（デブ）を撲滅し尽くすその時まで！！

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（ダイエットの達人）従業員Ｆ氏の言葉

「体重が一時的に増えても、それは水分変動に過ぎません。誰もが右肩下がりに毎日減ることはないのです。増えたり減ったりしながら痩せていくんです。ヤマダのような生活で体重が増えることはあり得ません。大騒ぎし過ぎです。自信を持ってください」

 

ヤマダの返答

「いやだああっ！ヤマダは毎日痩せたいんだあっ！毎日右肩下がりに痩せないと安心できないんだあっ！ヤマダは、毎日２００グラム痩せるんだああっ！ヤマダは、ヤマダ（デブ）を撲滅するんだああっ！！」

 

Ｆ氏の言葉

┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ